Контакт в паре совершенно необходим для осуществления ведения и следования. В этой главе собраны переводы статей, касающихся этой важной темы.
"Поддерживайте правильное положение тела во время танца, соблюдайте осанку и ... сохраняйте контакт с танцполом."
Frankie Manning в своем видео "Can't Top the Lindy Hop" рассказал почему он сознательно сделал выбор в пользу полусогнутой позиции тела. Он сделал это для того, чтобы изменить вид и линии танца, для того, чтобы выделиться среди других танцоров. Прошу заметить, что он все равно думал как танцор и актер, знающий о линиях тела. Выбор не являлся случайностью, он знал об эстетике.
Arthur Murray и бальные танцоры не согласны с такой эстетикой и держат спину прямой. Это из выбор, их предпочтение.
В «дебатах» по поводу осанки Frankie Manning говорил: «Прямая спина может быть правильной. Жесткая фиксация осанки ошибочна. Я не учу людей быть согнутыми или выпрямленными — я учу людей расслабляться. Во всяком случае, я также говорю оппонентам... Вы не можете гнуться, поскольку вы взрослые; вы выпрямляетесь, поскольку вы взрослые. Мне же нравится двигаться по другому!»
Мужчина должен четко знать, куда он хочет вести женщину в танце. Его ведение должно быть решительным, уверенным, точным. Партнер должен сжиться с «правилом трех Н» (нежный, но необоримый). Его тело должно без слов передавать замысел партнерше настолько хорошо, чтобы ее тело практически не имело другого выбора, кроме следования ведению. Это не означает, что хорошее ведение является результатом мышечной силы, накачанной в тренажерном зале. Четкий расчет времени и ясность намерений партнера являются той «силой», «нежно но, необоримо» проявляющейся в движениях тела партнерши в ответ на ведение (естественно, партнерша должна быть полностью физически и мысленно готова к выполнению только того, что сообщает своим ведением ее партнер).
Партнеры — если вы не будете диктовать телу своей партнерши, где ему нужно быть в каждый момент времени, оно не будет там, где надо (и, как хороший партнер, если движение закончилось не там, где планировалось, вы должны быстро изменить планы — помните, «ведение» является также и «следованием», подстройкой под свою партнершу). Таким образом, во время ведения вы сокращаете варианты выбора для партнерши настолько, что ей будет казаться наиболее естественно выполнить только то, что вы сообщаете ей. Это великолепно работает с хорошими партнершами, поскольку они знают правила следования, в рамках которых партнерша имеет только единственный выбор. С начинающими партнершами ведение часто будет встречать хорошую порцию сопротивления. В этом случае более жесткое ведение будет просто вызывать большее сопротивление. Если вы приложите слишком большую силу к партнерше, она обычно вернет ее вам — и движения перестанут быть плавными, а ощущения от танца ужасными для обоих. Я обнаружил, что если я смягчаю ведение, когда встречаюсь с необычным сопротивлением, начинающая партнерша чаще всего попытается сделать еще одну попытку включить это движение в ее ограниченный репертуар движений. Ваша партнерша скорее всего посмотрит на это, как на новый опыт и поблагодарит за новую танцевальную штучку в отличие от извинений и возможный мыслей о том, что она недостаточно хороша для танцевания с вами. Во время танцевания с начинающими партнершами, имеющими четкие знания о следовании для той фигуры, на которую их ведут, я заметил, что если мое ведение не совсем правильно, партнерша просто не ведется. Попытки повторить неправильное ведение выглядят намного хуже, чем есть на самом деле. Естественно, это далеко не всегда вина партнерши. С тех пор, если я встречаюсь с сопротивлением движению в правильном направлении, я часто нахожу, что во многих этих случаях есть огрехи в моей технике. Надо особо отметить, что при танцевании со слабыми партнершами, даже малейшая ошибка в ведении может создать большие проблемы.
Eddie Harper определяет ведение как «указание на скорость и направление без силы или словесных указаний» и определяет следование как «передвижение по пути наименьшего сопротивления». Некоторые танцоры говорят, что ведение это приглашение. Термин «приглашение» не синоним «ведению» — возможно, это наиболее неточное описание ведения, которое я когда-либо слышал. Ведение никогда не было приглашением сделать что-либо. В отличие от этого, хорошее ведение ясно и бесспорно помещает партнершу на то место, где ей нужно быть — здесь нет момента, где она может подумать: «Хмм... А нужно ли мне принять его приглашение?» Правильное ведение вообще не оставит партнерше выбора. Когда контакт в паре осуществляется через ведение, партнер должен «говорить» отчетливо — если он будет «мямлить», партнерша не поймет его, независимо от того, насколько хорошо она ведется.
С лучшими партнершами можно выбирать технику ведения. Я слышал спор между Bill Irvine (чемпион мира по бальным танцам) и его основного конкурента в 1960х, Peter Eggleton. В нем Bill Irvine заявлял, что партнер должен всегда помещать партнершу точно там, где он хочет ее видеть, Peter Eggleton отвечал, что партнер должен предоставлять партнерше свободу в движении к правильному месту. Я сам предпочитаю последнюю философию при танцевании с хорошо ведущимися партнершами, однако она не всегда реализуема на практике. К примеру, в East Coast Swing есть фигура tuck-turn (American-spin), где ведение осуществляется через контакт правых рук партнерши и партнера. Начинающая партнерша вместо отталкивания и поворота вокруг своей оси просто позволит своему плечу уйти далеко назад, поскольку на ее уровне танцевания следование значит позволить тягать себя по танцполу.
Существуют техники, позволяющие дать более четкое, менее двусмысленное ведение начинающим партнершам. Для примера, когда я танцую с партнершей-новичком, я обычно могу станцевать с ней хорошо выглядящий целостный танец, даже если она никогда не делала этого раньше. Надо просто убедиться, что ее вес находится на правильной ноге и делать четкие шаги через высокие стопы, чтобы не дать ей перенести вес слишком рано.
Идея ведения это не то, что может быть легко описано, используя ручку (или текстовый редактор). Однако, приступим...
В свинге, также, как и во всех видах парных танцев, есть три определяющих фактора для хорошего ведения и следования:
Партнер должен корректировать движения. Партнерша должна корректировать движения. Если партнерша ушла далеко от замысла партнера, хороший танцор последует за партнершей в отличии от попыток вернуть ее назад на место. Также, партнерша должна компенсировать указания со стороны партнера.
Применяя физику к бальным танцам, ведение это просто одна из форм выражения формулы F = ma. Правильный же теоретический базис бальных танцев — сигнальный анализ. Ведение соответствует отрицательной обратной связи, следование — положительной. Танцоры должны общаться для достижения хорошего стабильного результата. Вот та метафора, тот аромат, которым восхитится инженер или программист: положительная и отрицательная обратная связь.
В терминах сигнального анализа, описание действий партнерши в парном танце видится таким: положительная обратная связь будет правильной (партнерша делает движения в ответ на ведение более сложные, чем может сделать просто жесткая система, приводимая моими усилиями), в то время как отрицательная обратная связь дает неверный результат (попытку препятствовать моим усилиям и реализовывать движения как побочный эффект этого).
В открытой позиции не надо стискивать пальцы партнерше или ломать их при помощи большого пальца своей руки.
Партнерши, легко сжимайте руки своего партнера, движение рукой может использоваться как предупреждение о столкновении, если он может войти спиной в какое-либо препятствие.
В любой позиции партнер и партнерша не должны сжимать друг друга смертельной хваткой. Для объяснения плотности контакта кистей рук во время танца можно представить, что вы моете друг другу руки.
Если вы танцуете с кем-либо, кто слишком крепко сжимает вам руки, имеет смысл попробовать следующее упражнение: положить руки без хвата и попытаться вести, используя только трение кожи пальцев рук. В этом случае нет возможности для «смертельной хватки», если вы представляете, о чем здесь я говорю.
Вторая по степени вредоносности вещь, которую может получить партнер во время танца (наихудшая — когда партнерша наступает вам на ногу высокой тонкой шпилькой своей туфельки) — также является результатом «смертельной хватки». Такое случается, когда партнерша крепко зажимает пальцы партнера, когда он пытается вести вращение... Ох, пальцы партнера — удивительно, но они не приспособлены эволюцией вращаться вокруг своей оси!
Случается, что в закрытой позиции партнерша мертвой хваткой повисает на вашем плече так, как будто от этого зависит ее жизнь. Ооо... как тяжело улыбаться, когда на тебе надет кровоостанавливающий жгут...
Тонус рук одна из важнейших сторон хорошего танцевания. Иногда требуется достаточно жесткое напряжение рук, в некоторых случаях - необходимы вялые руки наподобие веревок. Партнерам и партнершам необходимо выработать чувство того, какой уровень тонуса рук требуется именно в данный момент. В WCS важен разный уровень тонуса рук, в зависимости от выполняемой фигуры. В общем случае, желателен высокий тонус рук.
Партнерши: обычно движения рук в горизонтальной плоскости связаны с движением тела, в то же время движения рук по вертикали этого не требуют. Не желательно держать руки вялыми в горизонтальной плоскости или создавать сопротивление при движении по вертикали. Для леди обучение разному уровню тонуса рук может оказаться весьма сложной задачей, поскольку нужно одновременное сочетание жесткости и мягкости.
Попытайтесь найти идеальный баланс между напряжением и расслаблением. Тяжело усвоить правильный тонус рук, даже если этому уделяется специальное внимание. Иногда оказывается полезным почувствовать тот уровень тонуса рук, когда становишься напротив стены с согнутыми в локтях руками и вытянутые пальцы рук находятся в трех сантиметрах от нее. Попробуйте упасть на стену и оттолкнуться от нее так, чтобы ваша спина оставалась прямой. Если вы не поддержите себя в нужное время и с достаточным тонусом в руках, ваш нос даст вам почувствовать это. Если вы оттолкнетесь слишком сильно, ваши стопы дадут вам знать об этом. Если ваши руки слишком напряжены, это отзовется вам неприятными ощущениями в плечевом поясе и/или шее.
Еще одно общее правило для тонуса рук: в танце нужно пытаться поддерживать одинаковый уровень контакта между своими руками и руками партнера. Каждый раз, когда возможно, поддерживайте постоянную величину давления между собой. Это делает пару очень чувствительной к малейшему изменению в давлении, что позволяет четко улавливать сигналы ведения. Существует изумительная легкость в ведении и следовании в той паре, где танцоры устранили «мертвое пространство», существующее между руками и телом.
Не позволяйте движениям нижней части тела влиять на неподвижность верхней. Таким образом не создается шум в ваших руках, когда вы двигаете бедрами или выбрасываете ногу. Поддерживайте нужный тонус рук. Не будьте «надоедливой» — «тихое» тело позволяет партнерше четко различать ведение и выглядит намного лучше.
Ваши руки являются продолжением вашего тела, а не отдельной частью. Поэтому ваше тело должно отвечать на любое действие, совершаемое с вашими руками. Если ваши руки похожи на лапшу, вы не сможете быть чуткими к ведению, поскольку будете терять указания от партнера. Вы будете игнорировать ведение, поскольку руки без тонуса поглотят сигнал, вместо того чтобы тело почувствовало этот сигнал через руки. Если вы надавите пальцем на желе, это движение просто поглотится в бесформенной массе, если же вы надавите пальцем на камешек, он будет двигаться в заданном направлении. Не разделяйте ваши руки и тело (за исключением нескольких сложных фигур).
Попытайтесь иногда закрыть глаза во время танца, это по-настоящему позволит понять, что танец выполняется благодаря связи тела и рук. Протанцуйте всю мелодию с закрытыми глазами и просто попытайтесь прислушаться друг к другу через руки и тело. Не делайте сложных фигур, однако попробуйте поиграть с различными видами тонуса и слушайте друг друга через руки.
Обычно, слово «тонус» используется для подчеркивания разницы с напряжением (то есть, когда сгибатели и разгибатели рук одновременно зажаты и препятствуют движению рук). Руки должны реагировать как пружины, обеспечивая соответствующее обратное усилие при притяжении и отталкивании. Иногда вы реагируете на ведение просто передвигаясь, иногда — давая достаточное обратное сопротивление. Разница между тонусом и напряжением достаточно тяжела для четкого определения этого в рамках какого-либо руководства.
Для того, чтобы избежать рук в виде лапши, многие преподаватели используют слово «сопротивление». Сопротивление дает быстрый результат, однако создает новый набор проблем. Хорошие преподаватели знают, что «сопротивление» в руках ошибочно. В отличие от замыкания мышц рук для создания сопротивления, хороший преподаватель учит контролировать руки, изолированно напрягая мышцы плечевого пояса для устранения «лапшеобразных» рук, что делает партнершу весьма легко ведомой. Skippy Blair использует термин «действие/противодействие» которое частично описывает ведение и следование, однако более подходяще, чем «сопротивление».
В отличие от многих преподавателей, обучающих новичков замыкать мышцы рук и дергать, мы (Enio Cordoba) учим, что вам необходимо замыкать мышцы плечевого пояса и держать плечо и предплечье расслабленным, гибким и отзывчивым (в тонусе).
По моему опыту, вялость или жесткость в руках партнерши обычно является неосознанным защитным ответом на слишком жесткое или опасное ведение (или ведение, которое только воспринимается таким). Для примера, я очень не люблю танцевать на пятачке переполненного танцпола, поскольку страшусь быть ведомой в моего партнера или других танцоров. Maxwell Ho однажды сказал примерно следующее: «Вам надо учить своих партнерш доверять вам».
Руки партнерши должны быть в комфортной позиции, не сильно разогнутыми (не жесткими) и не сильно согнутыми (не слишком расслабленными). Если ее рука полностью разогнута это не естественно и не комфортно, ей тяжело гасить толчки и это выглядит глупо. Намного лучше иметь слегка согнутые и расслабленные руки. Расположение рук партнера подобно. Пара должна иметь тонус в руках (если тело двигается, руки двигаются вместе с ним). Иногда говорят, что стандартное расположение кистей рук должно быть на уровне женского центра тяжести. Где он находится? — Примерно на 5 сантиметров ниже ее пупка.
Bev Donahue, бывший чемпион, который теперь готовит профессионалов и судит соревнования вроде Ohio Star Ball, а также другие профессиональные преподаватели настаивают на использовании «коротких рук» в свинге. «Короткие руки» означают, что руки никогда полностью не разгибаются, и всегда находятся в согнутом состоянии. Угол сгиба варьирует от того, как вы танцуете. «Короткие руки» выглядят намного лучше и дают вам и вашему партнеру лучший контроль за ведением и следованием.
Идея в том, чтобы не быть напряженным, вы выражаете силу и гибкость — как пружина. Должен вовлекаться вес тела, и хорошо подходит простое упражнение: пара стоит лицами друг к другу, предплечье согнуто на примерно 90 градусов, кисти рук на уровне талии и контактируют «пистолетным» хватом (партнерша держит ладони книзу и пальцы согнутыми и зацепленными за пальцы партнера; партнер держит похоже согнутые руки ладонями друг к другу). Таким образом руки свободно сцеплены пальцами друг с другом (не сдавливайте их!). Теперь попытайтесь придвинуться и оттолкнуться друг от друга, чувствуя вес тела друг друга. Трюк в том, чтобы примериться к тому, как использовать вес друг друга для поддержания вашего баланса как пары. Это тот вид контакта, который вы хотите ощутить в свинге. Когда вы используете его, это ощущается очень хорощо, и вы со своим партнерам можете быть более отзывчивыми на движения друг друга, используя эту технику. Данная техника употребима для большинства, если не для всех социальных танцев, и может быть использована с другими видами хватов. Данный совет касается обеих партнеров. Если партнер может использовать свою осанку, танцевальную рамку и вес тела эффективно, он никогда не воспользуется «стальной рукой» для ведения партнерши. Быстрейший путь для обучения правильному тонусу рук это тренировка с профессионалом для получения правильной обратной связи и коррекции перекосов.
Избегайте «медвежьих лап» — локти смотрят вниз, когти напротив груди, также как и «куриных крылышек» — руки согнуты в локтях и далеко выходят за спину.
Партнерши обычно должны соизмерять сгиб рук с углом сгиба рук партнера. Когда вы здороваетесь за руку, где вы располагаете свою руку? Напротив лица или груди? — Нет, вы удерживаете их между собой и другим человеком. То же и в танце. В WCS угол в локте партнера составляет от 90 до 135 градусов. Для партнерш этот угол колеблется от 90 до почти 180 градусов — поэтому никогда не замыкайте локтевые и коленные суставы, когда танцуете. Одной из причин данного совета является то, что вы не сможете поддерживать контакт, если заблокируете свои локти.
И «короткие руки» (согнутые в локтях) и «длинные руки» (вытянутые, но не замкнутые, с опущенными надплечьями) допустимы во время танцевания WCS, до тех пор, как:
Обычно это значит (для меня) «короткие руки» для обычных базовых фигур, и всегда, когда партнерша вращается или передвигается около меня в слоте, и «длинные руки» на удалении.
Партнерша должна согласовывать разгибание рук с партнером. На переполненном танцполе партнеру требуется держать свои руки ближе. Если партнерша не согласуется и будет держать свои руки дальше, партнер возможно не сможет препятствовать столкновениям с кем-либо. Также, когда музыка быстра, руки обычно согнуты больше, для уменьшения размаха движений.