За последние девять месяцев занятий хастлом у меня накопилось много мыслей, которые хочется выразить словами.
Два месяца назад мои преподаватели Игорь Ермолов и Александра Широкова занялись созданием своей школы танцев Dance Cafe.
С того времени на их сайте опубликовано много статей diggera, теперь же настало время размещать статьи и на сайте автора...
Название танца — хастл (англ. - «сутолока», «толчея», «бурная деятельность» ) очень хорошо отражает атмосферу конца семидесятых годов прошлого века, когда в мире правила бал музыка диско. То было время больших надежд, эпохальных открытий и свершений; мир охватила всеобщая творческая лихорадка в предчувствии перемен, под новые ритмы создавалось по новому танцу каждые 2 недели.
От многих танцев не осталось даже названия, единицы из новых танцев того времени дошли до нас. Хастл же с каждым годом только прибавляет в популярности. Залогом успешности стала его быстрота в изучении (после первых 10-12 занятий уже можно танцевать), «всеядность» к музыке, исполняемым фигурам, ярко выраженная импровизационность, возможность станцевать хастл на «пятачке» в 2х2 метра и большая толерантность к вариациям базового шага.
Создававшийся как «социальный танец» — танец для дискотек и общения, хастл вобрал в себя многие движения из других танцев: бальных танцев, сальсы, свинга... Каждый может внести свое видение танца в хастл.
Огромное число исторически сложившихся вариаций хастла часто приводит к «религиозным войнам» адептов разных направлений. «Western Hustle», «Continental-American Hustle», «L.A.Hustle», «Latin Hustle», «N.Y.Hustle», «Street Hustle», «Double Hustle», «Tango Hustle», «Line Hustle», «Rope Hustle», «Swing Hustle» — далеко не полный список вариаций хастла.
Самой старой разновидностью считается латиноамериканский хастл («Latin Hustle»), танцевавшийся на шесть счетов, и от него ведут отсчет другие вариации хастла.
Стрит-хастл («Street Hustle») возник в результате танцевания хастла в произвольной манере, не относящейся к какой-либо школе. В нем не обязательна хорошая техника исполнения, важно само состояние общения пары в танце.
Дабл-хастл («Double Hustle») явился естественным проявлением того факта, что танцующих мужчин намного меньше, чем умеющих танцевать женщин (хотя в хастле количество партнеров намного больше, чем в других парных танцах). При танцевании дабл-хастла партнер ведет две или более партнерши.
Свинг-хастл («Swing Hustle») появился в результате адаптации хастла к танцеванию в музыку размера 4/4, и танцуется на четыре счета.
«Rope Hustle» — хастл-«веревочка» в нем ведение осуществляется через ленты или цепочки.
Самой популярной разновидностью хастла в восьмидесятые годы прошлого века был «нью-йоркский хастл» («N.Y.Hustle»), танцевавшийся на счет &1-2-3. До сих пор существуют много приверженцев данной школы хастла, однако в настоящее время большинство молодых хастлеров танцуют на счет дискофокса (1-2-&3). Для обучения начинающих используется счет 1-2-3-4.
В настоящее время часто проводятся регионарные и международные турниры по хастлу/дискофоксу. Сами турниры больше похожи на обычную дискотеку, чем на соревнование, в перерывах между выступлением пар зрители заполняют танцпол.
«Дискотечный» формат турниров по хастлу подчеркивается еще и наличием особого варианта соревнования в формате «Джек-н-Джилл», в котором партнеры и партнерши меняются после каждого захода и невозможно предсказать с кем столкнет судьба в следующем танце...
Хастл — яркий современный танец, живущий полноценной жизнью, дающий людям свободу общения и самовыражения. История хастла создается здесь и сейчас многими увлеченными людьми, совершенно разных профессий и склонностей, и в ваших силах повлиять на его будущее.
Танцевальный клуб и школа Dance Cafe
Copyright (c) Дмитрий Спицын, 2010
Как и любая часть нашей активной жизни, приход на уроки танцев требует наличия при себе набора некоторых вещей. Что необходимо взять с собой в странствие по миру школы танцев, и почему это нужно брать с собой — вот те вопросы, на которые отвечает эта статья.
Итак, первый номер списка — сменная обувь. Для того, чтобы танцевать хастл, совершенно не обязательно сразу же покупать специальную танцевальную обувь, однако для занятий требуется «сменка». Грязный танцпол для танцевания ужасен — обуви с улицы в зале не место.
Желательно взять с собой одежду для тренировки. Поскольку физические нагрузки во время занятия достаточно приличные, могу вам гарантировать, что с вас сойдет до «семи потов». Как для меня — ходить в мокрой после занятия футболке не совсем приятно. Для хастла сам фасон одежды не имеет значение — главное, чтобы вам в этой одежде было удобно. Постарайтесь избегать треников с вытянутыми коленями и маек алкоголичек - ведь это все таки танцы!
Вода... Бутылка воды окажет значимую помощь на уроке танцев. С потом теряется большое количество жидкости, обезвоженный организм плохо переносит физические нагрузки, быстро устает. Когда вы почувствуете жажду, это означает, что из вас ушло более литра воды. Если не восполнять потери воды до того, как она произойдет, в конце тренировки вместо ощущения приятной усталости в теле («мышечной радости») вас ждет просто утомление от физических упражнений.
Полотенце. Имеет смысл периодически снимать излишки пота с рук, лица и шеи. Сухие руки помогут лучше держать контакт в паре, сухое лицо и шея просто более эстетичны.
Очень длинные волосы могут сильно мешать партнерам в танце, так что, если у вас такие волосы, то несколько шпилек и расческа окажутся весьма полезными.
Щетка для одежды и обуви поможет вам поддерживать опрятный вид (даже во время тренировки полезно следить за своим внешним видом, поддерживая правильную привычку).
Может оказаться полезным наличие блокнота и ручки. В некоторых случаях фотоаппарат или видеокамера также не помешают (только помните о том, что далеко не на всех уроках танцев разрешается вести видеосъемку, обязательно спрашивайте преподавателей и тех, кто может попасть в кадр об уместности записи видео).
Полезно иметь при себе дорожный набор для гигиены рта и дезодорант, всегда имеется вероятность, что вы не сможете заскочить домой перед занятием.
И, наконец, неприкосновенный запас в виде шоколадного батончика. Энергии во время танца тратится много, иногда очень хочется перекусить после занятия. На этот случай и существует "НЗ".
Надеюсь, что примерный перечень нужных для урока танца вещей, поможет читателю составить для себя тот «минимальный набор для выживания», с которым можно уверенно бороздить просторы танцполов.
Как и любая сфера человеческой деятельности, предполагающая общение между людьми, танцы предполагают наличие свода правил поведения при взаимодействии - этикета.
Знание этикета позволяет легко вписаться в среду танцующих людей. Для каждого из направлений социальных парных танцев существует некий свой набор правил поведения на танцполе. В рамках данной статьи мы познакомимся с основными правилами этикета для хастл-вечеринок.
Приглашая партнершу на танец желательно смотреть ей в глаза. Естественно, что взгляд мало уверенных в себе партнеров прежде всего льнет к женской груди, однако соберитесь с силами, и приглашайте танцевать саму партнершу, а не ее грудь.
Получив согласие на танец, партнер берет на себя обязательства по обеспечению безопасности партнерши во время танца. Партнер проводит партнершу к месту танца за руку, контакт рук необходим для возможности избежать столкновений, да и сам танец начинается с выхода на танцпол, сделайте его красивым, дайте себе и зрителям насладиться танцем с самого начала.
В хастле у партнерши есть право самой приглашать партнера. Такая вольность не позволительна для танго, однако в хастле к активности партнерш относятся с одобрением. Только избегайте приглашать одного и того же партнера слишком часто, иначе можно получить избегающее поведение от него по отношению к себе.
В хастле не принято отказывать в первом танце, однако все мы люди, и по каким-либо причинам отказы все же случаются (необходим отдых, танец обещан другому человеку, не нравится звучащая мелодия)... Просто примите отказ к сведению и, узнав причину отказа, попробуйте найти путь к согласию.
Помните о новичках - им часто неловко в окружении более опытных танцоров, они чаще жмутся к стенке, чем выходят на танцпол. Несколько танцев с новичками поможет им адаптироваться к новым для себя условиям, набрать опыт, и через весьма небольшое время "заматеревший" неофит сможет составить хорошую компанию для танца.
Во время танца очень желателен контакт между глазами партнера и партнерши и улыбка. Разглядывание декольте партнерши или пространства между ног партнера во время танца конечно же весьма увлекательное занятие, и все же это поведение плохо сочетается с вежливостью и безопасностью.
Зрительный контакт создает «кокон», в котором совершается таинство танца, благодаря этому движущиеся предметы на переферии зрения находятся под контролем подсознания, что позволяет партнеру очень быстро, на уровне рефлексов оценивать обстановку и избегать столкновений и при этом всецело владеть вниманием своей половинки в танце.
Если столкновение все же произошло - долг партнера извиниться за свою оплошность.
Взаимодействие между партнером и партнершей во время танца должно основываться на доверии и внимании друг к другу и окружению. Не желательно использовать на переполненном танцполе потенциально опасные вещи вроде низких поддержек, акробатики, высоких киков ногами и махов руками на уровне головы и шеи.
Если у вас нет договоренности насчет обучения, то крайне не желательно начинать учить свою половинку во время танца. Когда хастл танцуется на вечеринке и приносит удовольствие, то в нем не может быть ошибок - есть только новые движения.
Если что-то во время танца приносит серьезный дискомфорт, желательно корректно сообщить об этом своему партнеру (партнерше). Например, об излишнем применении силы во время ведения, или о сбиве с ритма, или проблемах с тонусом рук.
Партнер обеспечивает не только безопасность партнерши во время танца, одна из важных задач партнера - выгодно преподнести свою партнершу, дать ей возможность показать себя и пару во всей красе. Помните об улыбке и осанке.
По окончанию танца партнер и партнерша благодарят друг друга, партнер провожает свою партнершу на то место, где произошло приглашение на танец.
Еще чуть более столетия назад бальный этикет предписывал, что протанцевав больше одного танца подряд, пара должна была объявить о помолвке, исключение делалось только для родственников. К счастью, в настоящее время количество танцев без смены партнеров не ограничено, однако необходимо помнить о том, что партнерши тратят очень много физических усилий на стилизацию танца и им чаще необходим отдых, поэтому два-три танца подряд составляют разумный максимум.
Данный свод правил танцевального этикета для хастл-вечеринок далеко не полон, однако соблюдая эти правила, будучи вежливым, уважительным, внимательным и любознательным, вы сможете быстро усвоить остальные писаные и не писаные правила общения в самом процессе вечеринки. Эти правила являются своего рода бакенами, отмечающими безопасный путь, следуя им вы сможете избежать многих подводных камней в процессе общения.
Для обычного взрослого человека, захотевшего научиться танцевать, остро стоит вопрос:
«Смогу ли я, никогда не занимавшийся танцами, освоить движения хоть какого-либо танца?» Если вы — такой человек, то могу вас поздравить с тем, что вы всего лишь в одном шаге от того, чтобы научиться танцевать.
В отличие от большинства парных танцев, хастл в полной мере использует ваш жизненный опыт, что позволяет за 10-12 уроков танца уже достаточно сносно показать себя на дискотеке.
Основа нашего жизненного опыта передвижений — ходьба. В начале обучения хастл танцуется на четыре счета, под музыку 120 ударов в минуту (обычно с такой частотой вы переставляете ноги во время ходьбы). Простые движения ногами на четыре счета — левой-правой-левой-правой даются легко и естественно. Если вы умеете уверенно ходить, основной шаг хастла вы освоите за время первого занятия.
Партнер является основой танца, создающим его рисунок. Основная задача партнера — вести свою танцевальную половинку так, чтобы показать ее в наилучшем свете. От партнерши требуется следовать за ведением партнера и уметь украсить собой танец.
Обучение ведению и следованию начинается с первых занятий. Когда основы взаимодействия в паре будут крепко усвоены, с каждым разом вам будет легче применять свой жизненный опыт в танце.
Каким бы танцем ранее вы ни занимались, все движения могут быть востребованы в хастле. Главная черта хастла — импровизация, в танце нет запретов на смешение стилей и школ. Даже базовый шаг на четыре счета, при дальнейшем обучении, волшебным образом трансформируется в шаг дискофокса (1-2-&3), и все равно хастл остается хастлом...
Хастл — социальный парный танец, созданный для общения людей. Взаимодействие между партнером и партнершей в танце наиболее полно соответствует тем традициям взаимоуважения, которые так редко встретишь в современной жизни.
Главная прелесть хастла (как и других социальных танцев), в отличие от спортивных бальных танцев, в том, что волшебство общения в танце можно испытать даже танцуя с кем-либо первый раз в жизни.
Опытный партнер может станцевать хастл даже с ни разу до этого не танцевавшей партнершей — достаточно лишь большого желания с обеих сторон, — и все получится.
Особенность хастла в том, что на уроках вы получаете те базовые навыки, которые требуются, чтобы выйти на танцпол. В дальнейшем, для вашего роста как танцора, весьма желательно посещение хастл-вечеринок.
Несколько часов танцевания на дискотеке, с партнерами совершенно разного опыта, иногда дают больше опыта, чем месяц занятий. Душевная атмосфера хастл-вечеринок располагает к общению, сам танец дает такой заряд энергии, что для поддержания настроения совершенно не обязательно употреблять алкоголь.
Часто после нескольких быстрых танцев возникает ощущение, что «утанцевался вдрызг» — ощущение «мышечной радости» от хорошей физической нагрузки великолепно сочетается с хорошим настроением танцующих.
Надеюсь, что статья помогла вам определиться с выбором. Осталось дело за малым — выбрать танцевальную школу и прийти на занятия.
Copyright © Дмитрий Спицын, 2010
Присмотритесь к людям на улице, в общественном транспорте, в различных учреждениях. Как много вы сможете увидеть открытых, улыбающихся лиц? - Единицы из сотен.
Социальные зомби с каменными лицами, сутулыми спинами, боящиеся посмотреть друг другу в глаза заполонили мир.
Вы можете спросить у меня: "А какое отношение имеет к этому школа танцев?" —самое прямое. Танцевальная школа — это место, где людей учат открывать свои чувства, делиться друг с другом радостью общения, хорошим настроением, делать свою жизнь и жизнь окружающих ярче и увлекательней.
Навыки общения, полученные во время обучения танцеванию, весьма востребованы в обычной жизни — человек, умеющий танцевать, выделяется из толпы своим доброжелательным отношением к окружающим, уверенностью в себе, хорошей осанкой, открытой улыбкой и умением смотреть людям в глаза.
Не секрет, что через слух к человеку поступает около одной десятой доли информации об окружающем мире. Основой для восприятия окружающего служит зрение. Тактильная информация и ощущение запахов дополняют картину мира при более близком с ним знакомстве.
Парные социальные танцы - хастл, сальса, аргентинское танго, свинг — учат людей взаимодействию без слов, сводя к минимуму использование основного механизма общения в социуме — речи.
В таких условиях мужчина и женщина просто не имеют другого выбора, как взяться за руки, улыбнуться друг другу, выпрямить спины и начать взаимодействовать друг с другом в танце. Доброжелательная атмосфера, царящая в танцевальном зале, позволяет забыть им о своих социальных страхах и быть самими собой в танце.
Социальность танцев предполагает танцевание с разными партнерами, для этого за время урока танцев часто осуществляется смена партнеров. Благодаря этому танцоры учатся взаимодействию с совершенно разными людьми — разными по темпераменту, по физическим данным и индивидуальным особенностям.
Школа социальных танцев обычно является неотъемлемой частью частью танцевального клуба. Клубные вечеринки, выезды на природу, совместное празднование различных событий, являются отличным полигоном для закрепления новых навыков общения.
Человек, ранее далекий от мира танцев, учится владеть своим телом, выражать эмоции, взаимодействовать с другими людьми в той ситуации, где нет места понтам из большого мира — здесь каждого ценят за его индивидуальность, способность открыть себе и другим новые горизонты общения.
В школу танцев приходят совершенно разные люди — студенты, домохозяйки, программисты, офисные работники, директора, люди разного возраста и с разными целями в жизни. Всех объединяет одно — желание научиться новому способу общения в танце и приятно отдохнуть в хорошей компании.
Хастл является одним из самых простых в изучении парных танцев, может танцеваться под любой стиль музыки, позволяет свободно использовать в себе тот танцевальный опыт, который уже есть у ученика. На занятия хастлом с приходит большое количество людей и социальный характер танца позволит каждому потанцевать на уроке танцев или отжигать на танцполе во время вечеринки.
Приходите на пробное занятие в школу танцев танцевального клуба Dance Cafe, мы всегда рады вас видеть.
Часто встречаешься с недовольными возгласами новичков, делающих свои первые шаги в танцах по поводу разминки на тренировках в школе танцев. В этой статье я расскажу вам, для чего нужна разминка, как она поможет вам получить правильные двигательные стереотипы, раскрепостить тело, дать заряд энергии и для занятия, и для жизни вне танцевального зала.
Можно долго рассуждать о том, что время разминки необходимо сократить во времени, поскольку народ пришел на занятия в школу танцев для того, чтобы изучать танец, а не нагружать себя на уроке танцев дополнительными физическими упражнениями. На это у меня есть аргументированный моим многолетним опытом невролога ответ.
По роду своей деятельности мне часто приходится сталкиваться с последствиями спортивных травм. Большинство травм провоцируется самим человеком несколько месяцев или лет не бравшим в руки мяч или не становившийся на лыжи, который резко "бросается в спорт" и получает обострение дискогенного радикулита или еще чего по-хуже, вместо здоровья.
Любые физические тренировки обязательно должны начинаться с разминки, для формирования правильного двигательного стереотипа и подготовки мышц к дальнейшей нагрузке. Хорошая разминка до нескольких потов способствует профилактике травматизма во время занятий.
Разминка на уроках танцев задействует те группы мышц, которые современный человек мало использует. Благодаря регулярному выполнению разминки вы получите шанс сделать ваше тело более привлекательным. Тем же, у кого формы тела и так идеальны, разминка поможет поддержать тело в хорошей форме.
Что же касается обучения танцам — разминка содержит элементы танцевальных движений, которые со временем вам придется выполнять. Для того, чтобы вы в танце выглядели естественно, красиво и танцевали с видимой легкостью, необходимо от трех до пяти тысяч повторений каждого движения. Можете посчитать сами, сколько десятков часов вам потребуется для формирования правильного двигательного навыка.
Во время разминки, движения совершаются в такт музыки, что учит правильно попадать в ритм, двигаться музыкально.
Благодаря разминке вы получите навыки поддержания правильного баланса тела, улучшите вашу координацию движений. Регулярное выполнение упражнений выправит вашу осанку, позволит вам двигаться и вне танцпола красиво и уверенно.
Кто вам сказал, что научиться танцевать — легко? Да, я слегка дал маху в предыдущей статье. На самом деле вы сможете станцевать хастл после 10-12 занятий, и, на фоне не умеющей танцевать толпы, вы будете смотреться достаточно хорошо. Однако, аппетит просыпается во время еды — после двух месяцев обучения вы поймете, как много вам еще потребуется вложить усилий для того, чтобы танцевать еще лучше.
Помните о таком важном элементе обучения танцам, как разминка. Выполняйте упражнения разминки не только на уроках танцев, но и дома, и во время перерывов на работе. Заботьтесь о своем теле, и оно ответит вам здоровьем, хорошим настроением, уверенностью в себе и своих силах.